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2階の部屋だけ、夜になっても暑い。そういう家は珍しくありません。
原因の多くは部屋そのものではなく、屋根と天井のあいだにたまった熱です。仕組みが分かれば、お金をかけずに涼しくする手は見つかります。
元大工のおさむが、解体現場で見てきた屋根裏の様子とホームセンターでの相談をもとに、今日の応急から根っこのリフォームまで3段階で整理します。
なぜ2階だけ暑いのか｜屋根の熱が「小屋裏」にたまる
結論から言うと、2階が暑いのは屋根で受けた熱が、天井裏に居座るからです。
夏の屋根は、一日じゅう直射日光を受け続けます。その熱が、屋根と天井のあいだの空間（小屋裏＝屋根裏のことです）にこもります。
解体の現場で夏に小屋裏へ入ると、サウナのような熱気でした。屋根のすぐ内側で空気が動かないので、外よりも熱がたまりやすい場所です。
問題は、この熱が夜まで残ることです。昼のうちに小屋裏にたまった熱が、寝る頃になっても天井から下りてきて、2階の部屋をあたため続けます。
天井に断熱材がしっかり入っていれば、この熱はある程度さえぎれます。ただ、解体で天井裏を開けてみると、断熱材が薄い家や、端がめくれて効いていない家も少なくありませんでした。1階が涼しくて2階だけ暑いのは、屋根に近いぶん、この熱の影響を直に受けるからです。
今夜からできる、暑さ対策の3段階
対策は、お金をかけない応急 → 数千円のホームセンター対策 → 根っこのリフォームの順で考えると迷いません。今夜しのいで、この夏を越して、それでも毎年つらいなら根っこを断つ、という階段です。
1｜今夜できる応急（お金をかけない）
まずは、たまった熱を外に逃がします。窓を1か所だけ開けても空気は動きません。風の入口と出口の2か所を開けて、部屋に風の通り道をつくります。
夜は外の空気のほうが涼しいことが多いです。サーキュレーターや扇風機があれば、窓の外へ向けて回すと、部屋の熱い空気を押し出せます。天井近くにたまった熱を動かしたいときは、風を上へ向けるのも手です。
昼間に留守なら、朝のうちにカーテンを閉めて日ざしを室内に入れないだけでも、帰宅時のむわっとした暑さが変わります。お金はかかりません。
2｜数千円のホームセンター対策（この夏を乗り切る）
売り場で夏になるとよく聞かれたのが、この段階です。ポイントは日ざしを、窓の外で止めること。
すだれやよしずを窓の外側にかけると、日光がガラスに届く前にさえぎれます。室内に貼る遮熱シートや遮熱カーテンより、外で止めるほうが理にかなっています。窓の内側で受けた熱は、もう部屋の中だからです。
遮熱フィルムや断熱シートも売られています。ただ、効き方は窓の向きや貼り方で差が出ます。「これを貼れば何度下がる」といった数字は条件で変わるので、うのみにしないほうがいいです。売り場では、まず数百円のすだれから試す人が多いです。
雨戸やシャッターがある家なら、西日の時間帯だけ閉めておくのも昔ながらの日よけです。閉めっぱなしは暗くなるので、時間を区切って。雨戸そのものを断熱タイプに替える手もあります（雨戸の交換費用）。
3｜毎年つらいなら根治リフォーム（根っこから断つ）
応急とホームセンター対策で足りず、毎年夏がつらいなら、家そのものの断熱を見直す段階です。
断熱リフォームには、屋根や天井の断熱、窓の断熱などがあります。このうち費用対効果が良いのは、多くの場合まず窓です。熱の出入りが一番大きいのが窓だからです（効果と補助金の詳しい話は断熱リフォームの効果と補助金にまとめました）。
窓の断熱には、内窓を足す方法とガラスを替える方法があります。それぞれの費用や後悔しないコツは、内窓リフォームの後悔と効果と窓ガラス交換の費用相場で解説しています。
屋根や天井の断熱は、夏の暑さには効きますが、工事が大がかりになりがちです。どこから手をつけるかは、予算と「一番つらい部屋」で決めるのが現実的です。
断熱工事は、工事範囲や製品、補助金の対応で金額が大きく変わります。毎年のがまんとエアコン代を続けるより、一度きちんと複数社の提案を並べて比べてみると、無駄な工事を避けられます。国の省エネ補助金は登録された業者でないと使えないので、見積もりの段階で「この補助金に対応していますか」と聞くのが近道です。
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よくある質問
Q. 夜になっても2階が暑いのはなぜ？
A. 昼に屋根から小屋裏へ入った熱が、夜まで残って天井から下りてくるためです。日が沈んで外が涼しくなったら、窓を2か所開けて熱い空気を外へ逃がすと、寝る頃の暑さがやわらぎます。
Q. 賃貸でもできる対策は？
A. すだれ・よしず・遮熱カーテンは工事がいらず、退去のときに外せます。窓の外に日よけをかけるタイプが効きやすいです。窓に穴を開けたり、貼って剥がれない物は原状回復でもめやすいので避けたほうが無難です。
Q. サーキュレーターはどこに置けばいい？
A. 一般的には、涼しい空気を取り込みたいときは窓の内側から室内へ、熱い空気を出したいときは窓の外へ向けます。天井近くに熱がこもっているときは、上に向けて空気をかき混ぜると効きます。置き場所は部屋の形で変わるので、風の通り道を意識して動かしてみてください。
Q. 断熱リフォームはいくらかかる？
A. 工事範囲と製品で大きく変わるので、一概には言えません。費用対効果が良いのは多くの場合まず窓で、内窓やガラス交換の費用は内窓リフォームの後悔と効果・窓ガラス交換の費用相場に、補助金は断熱リフォームの効果と補助金にまとめています。
まとめ
- 2階が暑い原因の多くは、屋根の熱が小屋裏にたまり、夜まで天井から下りてくること。
- まずは今夜、窓を2か所開けて熱を逃がす。お金はかからない。
- この夏は、すだれなど「窓の外で日ざしを止める」数千円の対策で乗り切る。
- 毎年つらいなら断熱リフォーム。費用対効果はまず窓から、補助金も使える。
今夜できるのは、窓を2か所開けることひとつです。まずはそこからで十分です。
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この記事は、元大工のおさむが解体現場やホームセンターの売り場で見てきた観察と、断熱・住まいの一般的な知識を中立に整理したものです。遮熱グッズの効き目や断熱リフォームの費用は、住まいの状態で変わります。具体的な数字は製品表示や複数社の見積もりでご確認ください。
運営者の経歴は 運営者情報（元大工のおさむ） をご覧ください。
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